心地良い。

簡単なストレッチなんですがステックを使ってウォークすると筋肉痛が軽減されます。足首や膝を痛めません。桜も近いのでノルディックウォークでお会いしましょう。背筋もバランスも姿勢も良くなります。的とな付加が自然に運動不足を解消してくれました。歩こう会の次の日の筋肉痛はありません。３時間びっしり歩いたのですが清々しい日曜日の朝になりました。歩こう…