2012年04月01日
心地良い。
簡単なストレッチなんですがステックを使ってウォークすると筋肉痛が軽減されます。足首や膝を痛めません。桜も近いのでノルディックウォークでお会いしましょう。背筋もバランスも姿勢も良くなります。的とな付加が自然に運動不足を解消してくれました。歩こう会の次の日の筋肉痛はありません。３時間びっしり歩いたのですが清々しい日曜日の朝になりました。歩こう…
Posted by
HIRONOSIN
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09:04
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